매일 아침 피곤함을 느끼며 일어나고 계신가요? 단순한 잠 부족이 아니라 ‘수면의 질’ 문제일 수 있습니다. 이제는 기술이 우리의 수면까지 책임지는 시대, 바로 ‘슬립테크(Sleep-Tech)’가 그 해답입니다. 건강, 집중력, 감정조절, 심지어는 다이어트까지 영향을 미치는 수면. 오늘은 슬립테크로 어떻게 더 잘 잘 수 있는지 살펴보겠습니다.슬립테크란? 수면의 과학을 기술로 풀다‘슬립테크’는 수면의 질을 분석하고 개선하기 위해 개발된 기술과 제품을 통칭합니다. 과거엔 수면 부족을 단순히 피로 누적으로만 여겼지만, 이제는 잠을 얼마나, 어떻게 자는지가 삶의 질을 좌우합니다.대표적인 슬립테크 기기로는 스마트워치, 수면 분석 앱, AI 매트리스, 수면 전용 스마트링 등이 있습니다. 이 기기들은 심박수, 호흡, ..