가을이 되면 머리카락이 유난히 많이 빠진다 느껴본 적 있으신가요? 이는 단순한 스트레스나 영양 부족이 아니라, 계절 변화에 따라 자연스럽게 나타나는 ‘계절성 탈모’ 때문일 수 있습니다. 올바른 관리만으로도 빠른 회복이 가능하므로 미리 대비하는 것이 중요합니다.계절성 탈모, 왜 생길까?계절성 탈모는 일반 탈모와 달리 일시적인 모발 휴지기 증가로 발생하는 자연스러운 현상입니다. 남성형·여성형 탈모처럼 유전, 호르몬, 장기적 스트레스가 원인이 되는 것이 아니라, 환절기의 기온과 습도 변화, 일조량 감소, 멜라토닌 등 생체 리듬 호르몬 변화가 주요 원인입니다.특히 가을과 초겨울에 많이 나타나며, 두피로 가는 혈류량이 줄어 모낭 활동이 둔화되면서 머리카락이 쉽게 빠지는 것입니다. 대부분 2~3개월 내 자연 회복되..

나이가 들면서 누구나 겪게 되는 노안, 이제는 안경이나 수술이 아닌 ‘안약’으로 교정할 수 있는 길이 열리고 있습니다. 최근 유럽 학회에서 발표된 연구에 따르면 하루 두 번 투여만으로 근거리 시력이 개선되는 새로운 안약이 개발되고 있다는 소식이 전해졌습니다. 안과 질환으로 불편을 겪는 중장년층에게 큰 희망이 될 수 있는 이 소식을 자세히 살펴보겠습니다.1. 노안 교정 안약 개발 소식과 원리노안은 40대 이후 대부분의 사람이 겪는 대표적인 눈의 노화 현상입니다. 가까운 글자가 흐릿해지고, 신문이나 책을 멀리 두고 봐야 하는 불편함이 생기죠. 지금까지는 돋보기안경이나 노안 교정 수술이 주된 해결책이었습니다. 그런데 최근 덴마크 코펜하겐에서 열린 ‘유럽 백내장 및 굴절 수술학회’에서 원시 교정 안약 연구 결과..

나이를 거스를 수는 없지만, 노화를 늦추는 방법(저속노화)은 분명히 있습니다.최신 연구에 따르면, 식습관·운동·생활습관 관리만 잘해도 실제 생물학적 나이보다 5~10년은 젊게 살 수 있다고 합니다.오늘은 저속노화를 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 정리했습니다.🥑 1. 항산화 음식 꾸준히 섭취하기노화의 가장 큰 원인은 활성산소(oxidative stress)입니다.이를 막아주는 것이 바로 항산화 음식인데요.블루베리, 아보카도, 브로콜리, 견과류녹차, 카카오 70% 이상 다크초콜릿👉 이런 음식들을 꾸준히 섭취하면 세포 손상을 줄이고 피부 탄력도 유지할 수 있습니다.💊 2. 영양제 활용하기음식만으로는 부족할 수 있기 때문에, 저속노화 영양제도 효과적입니다.오메가3 → 혈관 건강비타민 C, E → 피부 ..

새롭게 등장한 비만치료제, 마운자로의 인기비만 치료제 시장에 새로운 강자가 등장했습니다. 바로 마운자로(성분명 터제파타이드)입니다. 출시 하루 만에 서울 종로구 일대 의원과 약국에서는 이른 아침부터 줄을 서는 이른바 ‘오픈런’ 현상이 벌어졌습니다. 그만큼 많은 환자와 소비자들이 신약에 대한 기대감을 갖고 있다는 의미입니다. 실제로 일부 의원은 오전 8시부터 환자들이 몰리며 하루 만에 절반 이상의 물량이 소진되었다고 전했습니다. 이처럼 짧은 시간 내 높은 수요가 발생한 이유는 단순히 신약이라는 점뿐만 아니라, 기존 약제인 위고비 대비 효과가 더 좋다는 임상 데이터가 알려지면서 소비자들의 관심이 집중된 결과라 할 수 있습니다.임상 결과로 확인된 효과와 경쟁 약물과의 비교마운자로가 큰 주목을 받는 이유는 바로..

“재산을 모으기 위해 건강을 해치지 마라. 건강이 곧 재산이다.” 수많은 명언이 강조하듯, 건강은 우리 삶의 가장 큰 자산이다. 그렇다면 건강한 사람들은 하루를 어떻게 시작하고, 어떤 습관으로 몸과 마음을 지킬까? 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 기반으로, 건강한 사람들의 일상 속 9가지 습관을 소개한다.1. 아침식사는 반드시 챙기기건강한 사람들은 하루의 첫 식사를 소홀히 여기지 않는다. 아침식사는 신진대사를 촉진하고 다음 끼니의 과식을 막는 효과가 있다. 바쁜 아침이라도 견과류 한 줌과 과일 몇 조각만 먹어도 충분하다. 이렇게 간단히라도 아침을 챙기는 습관은 체중 관리와 에너지 유지에 큰 도움이 된다.2. 식사 계획은 확실하게식사를 통해 이루고 싶은 목표와 필요성을 정확히 인식하는 ..

올여름 폭염이 연일 이어지고 있습니다. 한낮 기온이 35도를 넘나들면서 건강과 안전을 지키기 위한 대비가 필수인데요. 단순히 더위를 피하는 것을 넘어, 열사병과 탈수를 예방하고 에너지 소비를 최소화하는 생활 습관이 필요합니다. 오늘은 8월 폭염을 안전하게 보내기 위한 7가지 생존 꿀팁을 소개합니다.1. 실내 냉방 효율 높이기에어컨을 하루 종일 켜두면 전기요금이 걱정되기 마련입니다. 하지만 효율적으로 사용하면 전기 절약과 시원함을 동시에 잡을 수 있습니다. 실내 온도를 26~28도로 설정하고, 서큘레이터나 선풍기를 함께 사용하면 찬 공기가 골고루 퍼집니다. 또, 커튼이나 블라인드를 내려 햇빛을 차단하면 실내 온도 상승을 막을 수 있습니다.2. 수분 섭취는 ‘조금씩, 자주’폭염에는 땀으로 수분이 빠르게 소실..