노화를 부르는 습관 vs 늦추는 습관어느 날 거울을 보다 문득 이런 생각, 해본 적 있지 않나요?"내 친구는 동안인데… 왜 나만 이렇게 피곤해 보이지?"사실 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이에요.하지만 놀라운 건, 그 속도는 '생활 습관'에 따라 얼마든지 달라질 수 있다는 점!오늘은 우리를 조용히 늙게 만드는 나쁜 습관들과,그 반대로 노화를 늦춰주는 좋은 습관들을 정리해볼게요.❌ 피해야 할 습관들 – 이대로 두면 노화 가속!1. 잘못된 식습관🛌 하루에 6시간 이하로 자거나, 밤마다 스마트폰 들여다보는 습관은콜라겐을 분해하고 주름 생성을 촉진시켜요. 하루 7~9시간의 숙면은 가장 저렴하면서도 효과적인 동안 비결!2. 수면 부족🛌 하루에 6시간 이하로 자거나, 밤마다 스마트폰 들여다보는 습관은..