하루의 시작이 늘 피곤하고 무기력하다면, 그 이유는 단순한 스트레스가 아니라 수면의 질 때문일 수 있습니다. 눈은 감고 있었지만, 진짜 '자는 것 같지 않았던' 그 밤들. 실제로 우리는 지금 만성 불면증 시대를 살아가고 있습니다. 3명 중 1명이 수면장애를 겪고 있다는 통계는 더 이상 놀랍지도 않죠.최근 출간된 '수면의 뇌과학 ' 이라는 책은 이런 현대인의 수면문제를 신경과학적 관점에서 풀어낸 흥미로운 책입니다. 저자 크리스 윈터는 수면의학과 신경학을 전공한 전문가로, 실제 수면 클리닉을 운영하며 수많은 환자들을 진료해왔습니다. 그는 이 책을 통해 단순한 생활 습관 개선이 아니라, 수면의 과학적 메커니즘을 알면 누구든 숙면을 취할 수 있다고 말합니다.수면무호흡증부터 역설불면증까지, 다양한 수면장애혹시 밤..

혹시 초능력이 생긴다면, 여러분은 그것을 어떻게 사용하시겠습니까?영화 하이파이브는 장기 이식을 통해 갑자기 초능력을 얻게 된 다섯 평범한 사람들이 세상 속에서 성장하고 연대해 나가는 이야기를 담은 히어로 드라마입니다.웃음과 감동, 그리고 따뜻한 메시지까지 담긴 이 작품은 우리가 살아가는 세상에 꼭 필요한 위로를 전합니다 초능력은 선택받은 사람만의 것이 아니다이야기는 전혀 관계없던 다섯 명이 장기 이식을 받으면서 시작됩니다.완서(이재인)는 순간이동 능력을, 기동(유아인)은 투명화 능력을, 지성(안재홍)은 괴력을, 약선(김희원)은 손만 대면 상처를 치료할 수 있는 능력을, 선녀(라미란)는 미래를 예지 하는 능력을 갖게 됩니다.처음에는 혼란스럽고 두려웠지만, 점점 이들은 자신들의 능력을 받아들이고, 주변을 도..

북한산 근처에서 하루를 여유롭게 보내고 싶다면 이 세 곳을 추천합니다.자연 속에서 쉼표를 찍을 수 있는 감성카페, 라면으로 든든히 배를 채울 수 있는 이색 공간, 그리고 북한산 뷰가 아름다운 스타벅스까지.실제로 다녀온 생생한 후기를 담아봤어요. 현충일 나들이 코스로도 딱입니다.1. 숲 속 힐링 공간, ‘북산한 플레이 카페’북산한 플레이 카페는 북한산 초입에 자리 잡은 감성 힐링카페입니다.건물 외관부터 감각적인 디자인이 눈에 띄고, 실내는 통창으로 들어오는 햇살 덕분에 자연과 한 몸이 되는 느낌이 들더군요.무엇보다 공간이 넓고 층별로 구분되어 있어, 가족 단위, 연인, 혼자 방문하는 사람 모두에게 적합한 구성이었어요.저는 2층 일반석에 앉았는데, 창밖으로 북한산이 펼쳐져 있어 마음까지 평온해졌습니다.북한산..

1920년대 일제강점기, 조국을 위해 목숨을 건 사람들이 있었습니다. 영화 밀정 은 그런 치열한 시대 속, 정의와 의무 사이에서 갈등하는 한 인물의 이야기를 다룬 작품입니다. 겉으로는 일제의 경찰이지만 속은 조국을 향한 흔들리는 마음을 지닌 남자. 그의 이중적인 삶을 따라가며 우리는 정의란 무엇인지, 민족이란 무엇인지 다시 한번 생각하게 됩니다.조국을 향한 배신인가, 희생인가 – 줄거리 요약밀정의 배경은 1923년 경성. 일본 경찰이지만 조선인인 이정출(송강호)은 독립운동 단체인 의열단을 감시하는 임무를 맡고 있습니다. 그는 능수능란한 정보망으로 의열단 내부에 침투하려 하고, 마침내 중요한 인물인 김우진(공유)과 접촉하게 됩니다.김우진은 겉으로는 무역상을 운영하지만, 실상은 독립운동의 핵심 인물입니다. ..

새 정부 출범 기대감 속에 주식 시장이 들썩이고 있습니다. 특히 증권, 인공지능(AI), 신재생에너지 등 특정 테마주들이 빠르게 반응하며 상승세를 타고 있는데요. 외국인 자금도 본격적으로 유입되며 시장에 활기를 불어넣고 있는 상황입니다.코스피 5000시대? 외국인 자금과 기대감이 만든 변화“코스피 5000 시대를 열겠다”는 대통령의 발언이 있었던 이후, 시장에는 기대감이 한층 커졌습니다. 실제로 코스피는 최근 1.34% 오르며 2780.5포인트를 기록했고, 외국인 투자자들은 올해 처음으로 1조 원 이상 순매수를 기록했습니다. 증시 상승의 원동력은 결국 '정책 변화에 따른 수혜 기대감'이 중심입니다.증권 업종에서는 부국증권이 무려 22.67%나 올랐고, 미래에셋증권도 13.25%, 신영증권도 12.62% ..

구리 명태어장 코다리 조림 전문 식당에 다녀왔습니다.깔끔한 밑반찬과 매콤한 코다리 조림이 인기인 곳으로, 이미 입소문이 자자한 맛집이에요.식사 후 입가심 겸 커피 한 잔 하고 싶어 들른 곳은 바로 근처에 있는 구리 수영장 카페 ‘앤 아더(AND OTHER)’였습니다.워커힐 가기 전 반대편 도로 옆에한 자리 잡은 이곳은 감성 가득한 분위기와 세련된 인테리어로 SNS에서도 자주 보이던 카페예요.이 조합은 말 그대로 “든든하게 먹고, 감성 있게 마무리”하기에 완벽했습니다.깔끔하고 정갈한 한식, 구리 명태어장 코다리집 후기‘명태어장’은 코다리찜과 조림이 전문인 한식당으로, 메뉴 구성이 알찹니다.제가 먹은 코다리조림은 살이 퍽퍽하지 않고 촉촉하며 양념이 깊게 배어 있어 밥도둑 그 자체였어요.밑반찬도 하나같이 정갈..