더운 날씨가 이어지는 여름철, 밥맛이 없고 속이 더부룩한 느낌을 자주 경험하시나요? 심지어 평소 잘 먹던 음식도 입에 안 맞고, 조금만 먹어도 속이 불편한 경우가 많습니다. 단순한 입맛 저하가 아니라, 실제로 기온 변화와 환경 요인이 우리의 소화기관에 영향을 미치고 있는 건데요.오늘은 여름철에 식욕이 줄고 소화가 잘 안 되는 이유, 그리고 이를 예방하기 위한 생활 팁들을 소개해드릴게요.여름철 식욕부진, 왜 찾아올까?여름철 대표적인 건강 고민 중 하나는 식욕 부진과 소화 장애입니다. 이는 단순히 더워서 식욕이 떨어진다기보다는, 여러 복합적인 원인이 작용하기 때문인데요. 대표적으로는 다음과 같은 원인이 있습니다.기온 상승에 따른 자율신경계의 변화더운 날씨는 우리 몸의 체온 조절을 위해 땀을 흘리게 하고, 이..

아침에 일어나면 턱이 뻐근하거나 두통이 느껴지시나요? 밤마다 함께 자는 가족이 "이를 가는 소리가 들린다"고 이야기한 적 있나요? 그렇다면 당신도 이갈이(브룩시즘)를 겪고 있을 수 있습니다. 단순한 습관처럼 여겨질 수 있지만, 이갈이는 치아 손상부터 턱관절 장애까지 다양한 문제를 일으킬 수 있는 신호입니다. 오늘은 이갈이의 원인과 치료법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 이갈이란 무엇이며 왜 생길까?이갈이는 수면 중 무의식적으로 이를 꽉 무는 현상으로, 의학적으로는 수면성 이갈이(sleep bruxism)라고 합니다. 성인의 약 8~10%, 아동은 20% 가까이 경험하는 흔한 증상입니다. 이갈이의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 가장 유력한 원인 중 하나는 스트레스입니다.현대인은 과도..