아침에 일어나면 턱이 뻐근하거나 두통이 느껴지시나요? 밤마다 함께 자는 가족이 "이를 가는 소리가 들린다"고 이야기한 적 있나요? 그렇다면 당신도 이갈이(브룩시즘)를 겪고 있을 수 있습니다. 단순한 습관처럼 여겨질 수 있지만, 이갈이는 치아 손상부터 턱관절 장애까지 다양한 문제를 일으킬 수 있는 신호입니다. 오늘은 이갈이의 원인과 치료법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 이갈이란 무엇이며 왜 생길까?이갈이는 수면 중 무의식적으로 이를 꽉 무는 현상으로, 의학적으로는 수면성 이갈이(sleep bruxism)라고 합니다. 성인의 약 8~10%, 아동은 20% 가까이 경험하는 흔한 증상입니다. 이갈이의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 가장 유력한 원인 중 하나는 스트레스입니다.현대인은 과도..