바쁜 뇌를 회복하라끊임없이 생각하고, 계획하고, 처리하느라 지친 당신의 뇌.그 뇌에게도 휴식이 필요하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 진짜 ‘쉼’이 무엇인지 알려주는 책,《바쁜 뇌를 회복하라》를 소개합니다.바쁜 일상 속에서 ‘진짜 회복’이 필요한 이유일상은 늘 분주합니다.업무, 가족, 인간관계, 정보의 홍수…머릿속은 멈추지 않고 돌아가고, 피로는 쌓여만 갑니다.그런데도 우리는 멈추지 못합니다."해야 할 일", "놓치면 안 되는 정보", "실패하면 안 되는 상황"들이끊임없이 뇌를 자극하고 있기 때문이죠.이 책의 저자 로미 무스타파는 이런 상태를‘인지 과부하(brain overload)’라고 표현합니다.뇌가 쉬지 못하고 과도하게 활동하게 되면,몸과 마음의 에너지도 고갈되어 우울감, 무기력, 집중력 저하가 생..