아침에 일어나면 턱이 뻐근하거나 두통이 느껴지시나요? 밤마다 함께 자는 가족이 "이를 가는 소리가 들린다"고 이야기한 적 있나요? 그렇다면 당신도 이갈이(브룩시즘)를 겪고 있을 수 있습니다. 단순한 습관처럼 여겨질 수 있지만, 이갈이는 치아 손상부터 턱관절 장애까지 다양한 문제를 일으킬 수 있는 신호입니다. 오늘은 이갈이의 원인과 치료법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 이갈이란 무엇이며 왜 생길까?이갈이는 수면 중 무의식적으로 이를 꽉 무는 현상으로, 의학적으로는 수면성 이갈이(sleep bruxism)라고 합니다. 성인의 약 8~10%, 아동은 20% 가까이 경험하는 흔한 증상입니다. 이갈이의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 가장 유력한 원인 중 하나는 스트레스입니다.현대인은 과도..

매일 양치하고 구강청결제를 쓰는데도 입 냄새나 잇몸 통증이 계속된다면, 지금의 관리법을 점검해봐야 할 때입니다.건강한 치아와 잇몸은 단순한 미용을 넘어서 삶의 질과 직결되는 중요한 건강 요소입니다.올바른 양치 습관, 적절한 보조도구 사용, 정기적인 치과 검진까지—우리가 당연하게 생각하는 구강 관리에도 ‘정답’이 있습니다.이 글에서는 전문가가 추천하는 치아·잇몸 관리법을 통해, 지금부터 실천할 수 있는 실질적이고 효과적인 방법들을 소개해드립니다.치아 관리, 단순한 양치가 전부가 아닙니다우리가 매일같이 하는 양치질, 제대로 하고 계신가요?많은 사람이 칫솔질만으로 치아와 잇몸을 관리할 수 있다고 생각하지만, 실제로 구강 건강은 양치 외에도 다양한 요소에 영향을 받습니다.우선 가장 중요한 것은 자신의 구강 상태..