무더운 여름밤, 끈적한 열대야에 가장 먼저 떠오른 건 시원한 크림 맥주 한 잔이었어요.그래서 별내동 카페거리 안쪽에 위치한 추억의 ‘봉구비어 ’를 다녀왔습니다.별내동에서 찾은 여름밤의 피서지, 봉구비어봉구비어는 예전부터 유명하긴 했지만, 이번처럼 더운 여름에 가보니 분위기가 또 다르더라고요.야외 테이블도 마련돼 있지만 요즘 열대야로 인하여 실내서 드시는걸 춘천햡니다:)시원한 바람과 맥주를 동시에 즐기기 딱 좋은 장소였어요.특히 별내 카페거리는 주차도 비교적 편하고, 거리가 예뻐서 데이트 코스로도 추천합니다.부드러운 크림맥주 + 안주 조합이 찰떡!봉구비어에서 가장 먼저 시킨 건 크림맥주.쓴맛이 거의 없고 거품이 부드러워서 맥주가 술술 넘어가더라고요.무더위에 지친 몸을 딱 식혀주는 기분이었어요.안주는 핫윙..

아침에 일어나면 턱이 뻐근하거나 두통이 느껴지시나요? 밤마다 함께 자는 가족이 "이를 가는 소리가 들린다"고 이야기한 적 있나요? 그렇다면 당신도 이갈이(브룩시즘)를 겪고 있을 수 있습니다. 단순한 습관처럼 여겨질 수 있지만, 이갈이는 치아 손상부터 턱관절 장애까지 다양한 문제를 일으킬 수 있는 신호입니다. 오늘은 이갈이의 원인과 치료법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 이갈이란 무엇이며 왜 생길까?이갈이는 수면 중 무의식적으로 이를 꽉 무는 현상으로, 의학적으로는 수면성 이갈이(sleep bruxism)라고 합니다. 성인의 약 8~10%, 아동은 20% 가까이 경험하는 흔한 증상입니다. 이갈이의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 가장 유력한 원인 중 하나는 스트레스입니다.현대인은 과도..

하루의 피로를 풀어야 할 밤, 더위에 뒤척이며 잠 못 이루는 날이 많아졌다면 ‘열대야’가 원인일 수 있습니다. 여름철 불청객인 열대야는 체온 조절과 수면 리듬을 깨뜨려 숙면을 방해하죠. 그렇다면 덥고 습한 여름밤에도 푹 잘 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 전문가들이 추천하는 여름철 숙면 습관과 침실 환경 설정법을 소개합니다.숙면을 위한 최적 온도와 침실 환경은?열대야에 잠을 설치는 가장 큰 이유는 높은 기온으로 인한 체온 저하 지연 때문입니다. 사람은 잠들기 전 체온이 자연스럽게 떨어지면서 졸음을 느끼게 되는데, 여름철에는 주변 온도가 높아 이 과정이 방해됩니다. 숙면에 적합한 침실 온도는 18~22도로, 에어컨이나 선풍기를 활용해 적정 온도를 유지하는 것이 중요합니다.또한, 침실 내 시계나 밝은 조명..

이슬라 누블라가 파괴된 후, 공룡들은 인간의 세상 속으로 뛰어들었다.과연 우리는 이들과 공존할 수 있을까, 아니면 그들 앞에 무력한 존재일 뿐일까?공룡과 함께 살아가는 세계, 시작된 위기전작 《쥬라기 월드: 폴른 킹덤》에서 이슬라 누블라가 화산 폭발로 파괴되고, 구조된 일부 공룡들이 경매를 통해 세계 각지로 퍼지면서 공룡은 더 이상 격리된 존재가 아니게 되었다. 도심, 숲, 사막, 심지어 바다까지 공룡은 인간 사회 속 생태계 일부로 등장하게 된다.그러나 지구의 최상위 포식자인 인간의 지위는 위협받기 시작하고, 크고 작은 공룡 사고가 곳곳에서 발생한다.주인공 오웬과 클레어는 도망자 신세로 숨어 지내며, 소녀 '메이지 락우드'를 보호하며 살아간다. 메이지는 단순한 아이가 아니다. 그녀는 유전공학으로 만들어진..

초고령화 시대, 간병비 지원 정책이 본격적으로 확대됩니다. 요양병원 구조도 바뀌고, 건강보험 재정에도 큰 변화가 예고되고 있습니다.간병비 부담, 정부가 나선다현재 요양병원에서 발생하는 간병비는 환자 본인 부담이 대부분입니다. 보호자 없이 입원하려면 간병인을 따로 고용해야 하기에 경제적 부담이 상당하죠. 특히 고령 환자나 중증 환자를 돌보는 가족들은 경제적·정서적으로 큰 스트레스를 겪어왔습니다. 이에 정부는 오는 2029년까지 간병비를 국가가 지원하는 요양병원을 500개까지 확대하겠다고 밝혔습니다. 현재는 시범사업 중인 병원 20곳에 불과하지만, 향후 4년간 단계적으로 늘려가겠다는 계획입니다. 해당 정책은 '간병 통합 서비스'의 국가 책임 확대를 의미하며, 병원 간병 구조 개편을 수반합니다.정부는 이와 함..

야외 근로자 위한 정부 정책, 기후위기 시대의 생존 전략여름마다 반복되는 폭염. 그 속에서 일하는 사람들의 고통은 매년 커지고 있습니다. 그런데 내년부터는 폭염 때문에 야외작업을 중단한 경우, 일하지 못한 시간만큼의 소득을 보전해주는 '기후보험 제도'가 본격 도입된다는 소식입니다.🌡 폭염으로 일 못하면 보상? ‘기후보험’이란기후위기 대응 + 근로자 복지 강화 목적기후보험은 폭염, 혹한, 폭우 등 이상기후로 인해 야외 근로가 중단되었을 때 소득 손실을 보전해주는 제도입니다. 내년부터는 본격적으로 정부와 일부 지방자치단체가 공동 운영하며 시범 시행될 예정입니다.올해 폭염에 대응하기 위해 경기도, 충남 등 일부 지자체와 건설업계가 먼저 시범 도입을 시작했습니다. 특히 퇴직공제에 가입한 건설현장 근로자들이 주..