“재산을 모으기 위해 건강을 해치지 마라. 건강이 곧 재산이다.” 수많은 명언이 강조하듯, 건강은 우리 삶의 가장 큰 자산이다. 그렇다면 건강한 사람들은 하루를 어떻게 시작하고, 어떤 습관으로 몸과 마음을 지킬까? 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 자료를 기반으로, 건강한 사람들의 일상 속 9가지 습관을 소개한다.1. 아침식사는 반드시 챙기기건강한 사람들은 하루의 첫 식사를 소홀히 여기지 않는다. 아침식사는 신진대사를 촉진하고 다음 끼니의 과식을 막는 효과가 있다. 바쁜 아침이라도 견과류 한 줌과 과일 몇 조각만 먹어도 충분하다. 이렇게 간단히라도 아침을 챙기는 습관은 체중 관리와 에너지 유지에 큰 도움이 된다.2. 식사 계획은 확실하게식사를 통해 이루고 싶은 목표와 필요성을 정확히 인식하는 ..

💳 서울시 안심통장 2호 출시｜소상공인 금융 부담 완화 지원 서울시가 자영업자와 소상공인을 위해 새로운 금융 지원책을 내놓았습니다.지난 3월 큰 호응을 얻었던 ‘안심통장 1호’에 이어, 오는 28일부터 ‘안심통장 2호’가 출시됩니다.자영업자의 금융 부담을 줄이고 제도권 금융 이용을 돕기 위한 이번 정책은 조건이 한층 완화되고 협력 은행도 확대되어 더욱 많은 분들이 이용할 수 있을 것으로 기대됩니다. 📌 안심통장 1호 성과와 2호 출시 배경지난 3월 출시된 안심통장 1호는 58영업일 만에 2천억 원 규모가 전액 소진될 정도로 큰 인기를 끌었습니다. 불법 사금융으로 내몰리기 쉬운 자영업자를 보호하고, 보다 안정적인 금융 접근성을 보장한 덕분입니다.이번에 새롭게 선보이는 안심통장 2호는 이런 높은 수요를..

1941년 진주만 공습 이후, 일본의 태평양 확장 계획은 더욱 거세졌다. 미국은 다음 목표를 파악하기 위해 암호 해독과 정보 분석에 나서지만, 상황은 절대적으로 불리했다. 영화〈미드웨이〉는 이 긴박한 순간 속에서 벌어진 실제 사건과 인물들의 용기, 전략적 판단을 스크린에 담아낸 작품이다. 단순한 액션이 아닌, 역사를 바꾼 결정적 순간을 생생하게 보여주며 관객의 몰입을 이끈다.진주만 공습 이후, 절체절명의 위기와 전략적 준비진주만 공격 직후, 미국은 큰 피해와 혼란 속에서 상황 정비와 정보 분석에 집중한다. 일본의 연이은 확장으로 불확실성이 극대화된 가운데, 미군 정보부는 암호 해독을 통해 일본군의 다음 목표가 미드웨이 섬임을 밝혀낸다.미군은 제한된 자원 속에서도 최대 효과를 낼 수 있는 전략을 세우고, ..

하루 나들이 코스로 딱 맞는 조합, 다산동 보리곡간 에서 맛있는 식사를 즐긴 뒤 포천 내촌에 위치한 감성 카페 내음685까지 다녀왔습니다. 맛과 분위기를 동시에 만족시킨 하루였기에 소개해드리고 싶어요. 보리곡간의 따뜻한 한식 한 상과 내음685 카페의 감각적인 공간은 주말 드라이브 코스와 데이트 코스로 추천할 만합니다.1. 다산ㆍ동 맛집 보리곡간 – 정갈한 한식 한 상의 매력비쥬얼은 좀 그렇지만 나의 최애 메뉴 흑계탕이에요! 어떤 무엇보다 너무 고소해요!청국장집이지만 저는 이 흑계탕 때문에 온다고해도 과언이 아니에요:)우렁곤약무침 이또한 너무맛나요!청학리에서부터 다녔던 보리곡간! 다산동에 이전한 뒤로 네번째 방문이네요! 보리곡간은 지역 주민들에게 이미 소문난 맛집입니다. 이름처럼 곡간을 연상시키는 따뜻..

1919년 3.1운동 이후, 만주의 봉오동 일대에서 울려 퍼진 독립군의 함성은 오늘날까지도 뜨거운 감동을 전해줍니다. 영화 봉오동 전투는 잊혀져 있던 항일 무장 투쟁의 첫 승리를 스크린에 생생하게 담아낸 작품으로, 유해진·류준열·조우진 등 대한민국을 대표하는 배우들의 열연이 더해져 관객에게 깊은 울림을 줍니다. 단순한 전쟁 영화가 아니라, 민족의 자존심을 지켜낸 독립군들의 치열한 항쟁을 보여주며 역사의 무게와 감동을 동시에 안겨줍니다.1. 봉오동 전투의 역사적 배경과 영화적 재현1920년 6월, 봉오동 전투는 독립군이 일본군을 상대로 거둔 첫 번째 승리였습니다. 일본은 월강추격대를 앞세워 대규모 토벌 작전을 펼쳤지만, 독립군은 봉오동이라는 지형적 특성을 교묘히 활용해 일본군을 함정으로 유인했습니다. 영화..

“비공식적으로? 알아서 해라.” 하루하루가 지뢰밭인 레바논에서, 동료를 구하기 위한 한 외교관의 목숨 건 선택이 시작된다. 영화 비공식작전은 1987년을 배경으로, 외교와 개인적 의지가 뒤섞인 긴박한 임무를 스릴 넘치게 그린 액션 스릴러입니다. 하정우와 주지훈의 강렬한 케미스트리, 숨 막히는 총격 액션, 예측 불가의 전개가 관객을 몰입하게 만듭니다.하정우의 민준, 외교관에서 액션 히어로로1987년, 중동 파견 5년차 외교관 ‘민준’(하정우). 그는 안정적인 미국 발령을 꿈꾸며 일상을 보내지만, 20개월 전 레바논에서 실종된 동료 외교관의 암호 메시지를 듣게 되면서 일상이 순식간에 바뀝니다. 외교적 체계와 규정을 무시하고 ‘비공식 작전’에 자원하는 민준의 선택은 영화의 긴장감을 한층 끌어올립니다.하정우는 ..